O Método AD é um acompanhamento nutricional individual para mulheres na perimenopausa que querem entender o que mudou no corpo e recuperar a energia, composição corporal e qualidade de vida com base hormonal.
quero iniciar o meu acompanhamento“Meus exames estão normais, mas eu não me reconheço no espelho.” Hormônios em transição não aparecem nos exames de rotina.
Insatisfeita com o corpo, nenhuma roupa fica bonita, você foge do espelho;
Autoestima baixa, cansada, sem libido, intestino que não funciona;
Cansada de tentar, mas não conseguir se manter focada e ter resultados.
O Método AD é a solução para você se libertar desse ciclo de dietas sem sucesso, para que você finalmente fique feliz e satisfeita ao se olhar no espelho, com a autoestima elevada e cheia de disposição para viver a vida que você sempre sonhou.
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Melhor profissional que eu poderia encontrar. Após um período difícil, engordei muito e achei que não conseguiria voltar a me sentir bem. A Ana sempre foi atenciosa, sem restrições absurdas, e me mostrou que existe um caminho. Todos deveriam encontrar uma Ana para si.
Tem entre 38 e 55 anos e percebe que o corpo responde diferente do que respondia antes, tanto nas dietas, no treino e no sono.
Quer uma profissional que entenda de hormônios, não apenas de calorias.
Está cansada de planos genéricos e quer um acompanhamento que leve em conta sua rotina real, com jantar com o marido, vinho, doce, e tudo mais.
Quer entender o que está acontecendo no seu corpo, não apenas seguir uma lista de alimentos proibidos.
Está disposta a fazer diferente do que sempre fez, porque sabe que o que funcionava antes não funciona mais.
Nos primeiros 17 dias, eu perdi pouco mais de 3 kg, sem remédios e sem passar fome. A Ana é simplesmente maravilhosa! Ela está sempre muito preocupada com a questão da saúde, acolhendo você quando desconta emoções na comida e buscando alternativas para um plano alimentar que seja possível de seguir a longo prazo. Os atendimentos são online, o que facilita muito a minha rotina corrida.
Ela está sempre disponível no WhatsApp para tirar dúvidas, ajustar a dieta e enviar dicas e receitas fit. Faço acompanhamento há 5 meses e já eliminei mais de 6 kg; minhas medidas reduziram e estou criando massa magra. Super recomendo a Ana para todas as minhas amigas e clientes; vale cada centavo!
M.P.
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Conhecimento e organização das refeições, fase da prescrição da dieta.
Identificação dos sabotadores internos e externos – você tem resultados diferentes quando muda as suas ações e pensamentos. Aqui trabalho o seu comportamento alimentar.
Fase das estratégias nutricionais para acelerar seus resultados e potencializar a queima de gordura.
É hora consolidar tudo o que foi trabalhado com você até aqui e pensar nos próximos passos.
Redução de gordura visceral e preservação de massa magra: objetivos que respondem diretamente à abordagem hormonal, não apenas calórica.
A regulação do cortisol e da insulina através da nutrição tem impacto direto na qualidade do sono e na disposição ao longo do dia.
Ondas de calor, TPM intensa, irregularidade menstrual: a alimentação é uma ferramenta clínica para modular esses sintomas.
Relatórios mensais de evolução;
Materiais exclusivos para te ajudar a manter o foco, inclusive aos finais de semana, com guia de redução de danos, estratégia do foninho, guia de férias e muito mais.
Guia de avaliação física: material disponibilizado em PDF para te auxiliar a fazer sua avaliação física em casa, e aprender a observar e entender o seu progresso; irei avaliar a sua evolução por meio de tecnologia moderna, com software de última geração, para acompanharmos seu percentual de gordura e evolução.
PLATAFORMA PREMIUM
Sou nutricionista com doutorado e mestrado em Endocrinologia pela UFRGS, com aperfeiçoamento em nutrição comportamental. Trabalho com nutrição feminina há 16 anos, e nos últimos anos especializei minha prática em mulheres em perimenopausa e menopausa.
A maior parte das minhas pacientes chega depois de tentar várias dietas, com exames “normais” e a sensação de que o corpo parou de obedecer. O que eu sei (clinicamente) é que o corpo não parou. A abordagem é que precisa ser diferente.
Atendo exclusivamente de forma online, o que me permite acompanhar mulheres em qualquer lugar do Brasil e do mundo com o mesmo nível de cuidado e individualização que ofereço há anos.
A dieta é encaminhada para você no formato de arquivo PDF, por e-mail ou WhatsApp (como você preferir). Você terá a sua dieta na palma da mão, de fácil acesso, e caso você queira, também consegue imprimir.
Depois que você garantir a sua vaga no Método AD, você receberá um manual explicativo de como realizar as suas fotos e medidas, parâmetros que usamos para avaliar a sua evolução. Com o envio dos dados, por meio de tecnologia de última geração, vou emitir através de um software um relatório com o seu percentual de gordura e evolução.
Sim! A emissão da nota fiscal é feita pelo financeiro da empresa, no prazo de até 30 dias após a compra.
É uma dieta 100% personalizada, bem como todo o seu acompanhamento nutricional. Dentro do acompanhamento do Método AD você NÃO TEM uma dieta de gaveta. Aqui, vamos além da prescrição de dieta, é um acompanhamento de verdade. Você e eu juntas rumo ao seu objetivo.
